Gracias por visitar nuestro blog. Desde aquí, intentaremos traeros noticias interesantes relacionadas con los diferentes temas que tratamos desde nuestra web: el sobrepeso, la alimentación, las enfermedades cardiovasculares, o la cirugía bariátrica, entre otros.
A veces empleamos mucho tiempo valorando si es mejor tomar el café con azúcar o con edulcorantes; la realidad es que esta práctica tiene un bajo impacto en nuestro peso corporal, siempre que mantengamos unos hábitos de vida saludables
Aunque pueda parecer una solución milagrosa, la cirugía bariátrica no ofrece una curación definitiva de la obesidad. Es una técnica efectiva, pero tiene que acompañada necesariamente de una revisión de nuestros hábitos de vida
Respetar los horarios de las comidas es uno de los hábitos saludables más importantes. Si queremos conseguir (y mantener!) un peso adecuado, es fundamental que nos esforcemos en adquirir una regularidad en los tiempos de nuestras comidas
Continuamente nos vemos bombardeados por mensajes que pretenden condicionar nuestra toma de decisiones, también en lo referente a la alimentación y nuestros hábitos de vida. Tenemos que ser fuertes para saber qué es lo que realmente nos conviene
Como ocurre con tantas otras patologías, el primer paso para prevenir el riesgo cardiovascular o para mantener a raya la obesidad tiene que ser abandonar el hábito del tabaquismo
Aunque poco conocida, la isquemia crónica de las piernas puede tener consecuencias muy graves. La enfermedad cardiovascular puede afectar no solo a la parte superior del cuerpo, sino a todo nuestro organismo
La diabetes es una enfermedad que puede tener unas consecuencias terribles. Hablamos no solo de riesgo cardiovascular, también de ceguera o amputaciones. Es fundamental prevenirla, pero si se nos diagnostica, hay que mantenerla bajo control
Controlar lo que comemos es básico para conseguir un peso saludable. Esto solo lo podemos conseguir si nos acostumbramos a pesar las cantidades de los alimentos
Existen múltiples enfermedades que están asociadas a la obesidad, entre ellas el asma. Seguir unos hábitos de vida saludables es la mejor estrategia para reducir el peso y minimizar los síntomas de esta enfermedad en pacientes asmáticos
Aunque nuestros hijos tengan un metabolismo muy rápido, no debemos relajarnos respecto a acostumbrarles a asumir hábitos de vida saludables. Solo de esta forma conseguiremos evitar que esos niños se conviertan en adultos obesos cuando cambie su metabolismo
Aunque parezca poco importante, comer despacio es uno de los hábitos más saludables que podemos adquirir si queremos mantener un peso saludable. No siempre es fácil, pero podemos entrenarlo
Todos sabemos que para prevenir las enfermedades cardiovasculares es esencial tener nuestros niveles de colesterol malo “a raya”. Hoy recordaremos algunos consejos sencillos que nos ayudarán en este objetivo
Refrescos, zumos industriales, bebidas energéticas... Son productos muy habituales en nuestra sociedad. Sin embargo, no parece que exista una percepción de cuánto pueden ser perjudiciales estas bebidas para la salud
Necesitamos adquirir consciencia de la gravedad del avance de la obesidad en nuestra sociedad. Esto no ocurre porque sí, es debido a la progresiva implantación de hábitos de vida poco saludables, y al hecho de que los asumamos como normales
Muchos problemas de salud se ven indirectamente agravados cuando sufrimos obesidad o sobrepeso. La incontinencia urinaria, sin ser una enfermedad grave, es una situación incómoda que podríamos controlar si conseguimos mantener un peso corporal adecuado
El impacto de la publicidad en la alimentación y el tratamiento del colesterol elevado es significativo. Aunque hay algunos complementos que nos pueden ayudar, hay que tener cuidado con la elección y entender qué podemos esperar de ellos
La obesidad infantil está creciendo de manera alarmante en nuestra sociedad. Y somos los adultos los responsables de que esto sea así, pues los niños crecen con los hábitos que nosotros les inculcamos
Niveles de colesterol elevados pueden tener consecuencias muy graves. No son pocas las personas que, a pesar de mantener hábitos de vida saludables, precisan medicación para mantener el colesterol en rango. Hagámoslo sin perjudicar nuestra salud
A pesar de que existe una gran oferta de productos “presuntamente” eficaces para el tratamiento de la obesidad, el número de fármacos que han demostrado su eficacia es limitado. Deberíamos evitar todo aquello que no sea recetado por un médico especialista
Moderar el consumo de sal es una recomendación básica si queremos reducir la hipertensión. Los alimentos precocinados y procesados son los que más sal aportan, por tanto una dieta sana y equilibrada es la mejor forma de reducir el riesgo cardiovascular
Las salsas industriales aportan grasas y calorías que son innecesarias para la alimentación, y en cambio fomentan enfermedades como la obesidad. Deberíamos concienciarnos de este problema y limitar su uso, especialmente con los niños
A pesar de que los menús escolares no suelen ser un ejemplo de alimentación equilibrada, podemos hacer que en conjunto la alimentación de nuestros hijos sea adecuada y fomentar hábitos de vida saludables para evitar que se conviertan en niños obesos
Para tratar la obesidad es esencial adquirir hábitos de vida saludables. Ser conscientes de nuestra situación y posibilidades a la hora de afrontar una dieta o un plan de ejercicio es el primer paso.
A pesar de que pueda parecer una situación sin mayor importancia, la apnea del sueño puede llegar a ser un factor de riesgo cardiovascular. Una pérdida de peso mantenida en el tiempo puede ser la mejor solución para eliminar este molesto problema.
Aunque a muchos no se nos ocurriría nombrar la obesidad como una de las principales amenazas globales para la salud de la población mundial, lo cierto es que está ampliamente aceptada la designación de epidemia mundial del siglo XXI para la obesidad
El síndrome metabólico es una combinación de varios factores que pueden incrementar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular en las personas que lo padecen. Aquí daremos algunos detalles sobre esos factores para que procuréis tenerlos controlados
Aunque es una enfermedad relativamente poco conocida, el síndrome del hígado graso es una afectación muy seria que puede ser tratada eficazmente si se diagnostica a tiempo, siendo una correcta alimentación un elemento esencial en el tratamiento
Habitualmente hablamos de la relación que existe entre obesidad y el riesgo cardiovascular. Pero no es el único tipo de enfermedad relacionada con el exceso de peso. Varios tipos de cáncer podrían prevenirse evitando el sobrepeso
Aún hoy en día, nos cuesta asumir que la obesidad debe considerarse una enfermedad. Queda trabajo por hacer para modificar la percepción de tanta gente, que todavía hoy cree que estar "gordito" es sinónimo de buena salud, cuando es justo lo contrario
Para seguir una alimentación equilibrada, realizar un desayuno adecuado es fundamental. Hoy veremos algunas pautas de los grupos de alimentos que debería incluir un desayuno saludable
Cuando hablamos de colesterol, tenemos que diferenciar entre el colesterol "malo" y el colesterol "bueno". En este último caso, tenemos que procurar que el valor de este parámetro en nuestra analítica no esté debajo del límite recomendado
Aunque el infarto y la angina de pecho suelen confundirse, son enfermedades cardiovasculares diferentes. Sin embargo, están unidas por un factor común, y es que ambas pueden prevenirse con hábitos de vida saludables
Al hablar de obesidad, inmediatamente pensamos en alimentación, dieta... pero hay un segundo elemento fundamental, que es la actividad física y que no debemos menospreciar. El sedentarismo es sin duda una de los grandes peligros en nuestra sociedad
La obesidad es una enfermedad que puede afectar a muchos aspectos de nuestra vida. Cuando una mujer desea quedar embarazada, unos hábitos de vida saludables son todavía más importantes si cabe
La cirugía bariátrica puede ser una buena opción para las personas que sufren obesidad mórbida, siempre bajo la supervisión de un profesional que confirme que esta intervención está indicada en nuestro caso
Como hemos visto anteriormente, un diagnóstico de intolerancia a la fructosa nos puede dejar descolocados, sin saber bien qué podemos comer. Hoy vemos algunos consejos básicos para afrontar esta situación
Es importante mantener el nivel de triglicéridos bajo control, con el fin de minimizar el riesgo cardiovascular. Nuevamente, asegurar unos hábitos de vida saludables es la mejor forma de mantener este parámetro en valores adecuados.
Cada vez son más los pacientes a los que se les diagnostica intolerancia a la fructosa. La dieta FODMAP es una de las más innovadoras iniciativas en el tratamiento de estas situaciones
Son muchos los beneficios que nos aporta una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Hoy hablaremos de una patología que está claramente relacionada con el exceso de peso
La morfología de cada persona es diferente. La manera en que se distribuye la grasa corporal en nuestro cuerpo puede hacer que tengamos forma de pera o de manzana, pero ¿sabéis qué consecuencias puede tener cada caso?
La adicción a la comida puede ser un síntoma de un estado emocional negativo. Si queremos afrontar un proceso de pérdida de peso, debemos afrontar esta situación con tranquilidad, y hacer un pequeño esfuerzo para asegurar el éxito de la dieta
Una de las enfermedades más características de la edad media, sigue hoy en dia dando problemas a buena parte de la población. Aunque en la actualidad se puede tratar la gota de forma adecuada, una correcta alimentación sigue jugando un papel fundamental
Sorprende comprobar cómo hay gente que se lanza a consumir productos recomendados en gimnasios para aumentar la musculatura. ¿Qué efecto puede tener esto en la salud?
Hoy presentamos algunas indicaciones sencillas, desarrolladas por uno de los cardiólogos más destacados a nivel mundial, para tener una primera estimación respecto a nuestro nivel de riesgo cardiovascular
Plantearse perder peso puede suponer un esfuerzo, pero si lo planteamos desde una perspectiva de conseguir hábitos saludables, podemos establecer un plan a largo plazo que nos ayude en nuestro objetivo
Dentro de la complejidad que presenta una enfermedad como el cáncer, una correcta alimentación juega un papel muy importante en la prevención
Hoy tratamos un problema complejo, que cada vez se da con más frecuencia. Para que un paciente con una intolerancia pueda tener una alimentación equilibrada, es necesario ir más allá de prohibir un grupo de alimentos
El sobrepeso tiene muchos efectos negativos para el organismo, algunos no siempre conocidos. El déficit de vitamina D es uno de ellos
No solo debemos tener en cuenta la cantidad de calorías que ingerimos durante el día. También es importante saber cuándo debemos hacer las comidas más fuertes
Es posible mantener una cerveza o una copa de vino en la dieta, siempre que recordemos mantener un equilibrio global en nuestra alimentación y en nuestros hábitos de vida